ПП салат с тунцом и авокадо – это что-то очень вкусное

перемешать Другие рецепты

Готовим салат в стиле ПП (правильного питания) – с консервированным тунцом и авокадо. Такой вариант салата просто идеально подойдет для обеда или ужина – он сытный и питательный, за счет добавления тунца и авокадо. Тунец можно использовать в собственном соку или масле, также можно брать стружку тунца или кусочки – как вам больше нравится. Помимо прочего, добавим в салат помидоры, огурцы, яйца, красный сладкий лук.

Заправка у салата простая – сок лимона и масло, соль, перец. Такой салат можно поддавать на праздничный стол, среди гостей точно найдутся любители простых, вкусных и правильных рецептов. Также салат вы можете подавать с кашами или спагетти – это будет довольно сытный вариант обеда.

Ингредиенты:

  • тунец в масле – 100 г;
  • куриные яйца – 1 шт.;
  • авокадо – 0,5 шт.;
  • огурцы свежие – 1 шт.;
  • помидоры – 1-2 шт.;
  • красный лук – 0,5 шт.;
  • сок лимона, масло – для заправки;
  • соль, перец – по вкусу.

Как приготовить салат с тунцом

Подготовить все продукты по списку. Вымыть овощи – помидоры и огурцы, после просушить . Нарезать огурцы и помидоры небольшими кубиками. Подготовить тарелку для салата – переложить в тарелку нарезку овощей.

огурец и помидор

Куриное яйцо сварить вкрутую, почистить и нарезать кубиками. Добавить яйца к овощам.

яйца

Авокадо разрезать пополам, удалить косточку. После авокадо почистить от кожуры. Нарезать авокадо небольшими кубиками, добавить в салат.

авокадо

Красный лук очистить и сполоснуть, нарезать лук небольшими кубиками и добавить ко всем ингредиентам.

лук

Добавить в салат тунец. Так как у нас тунец в масле, дополнительно масло можно не использовать. Выдавить в салат сок лимона, добавить соль и перец. Перемешать все и разложить салат по тарелкам, подавать к столу.

тунец

Приятного аппетита!

перемешать

Оцените статью
Событик.RU: лента новостей, видео и фото дня
Добавить комментарий