Простой салат из 3-ех продуктов на каждый день

Простой и вкусный салат Другие рецепты

В условиях напряжённого современного темпа жизни у современных хозяек остаётся все меньше времени на домашние дела. Призываю вас милые дамы изыскивать резервы времени для приготовления свежей еды для своих домашних. Особенно это касается быстрых и вкусных салатов на каждый день.

Для максимальной пользы блюдо должно состоять из 3-х частей: белковой (яиц, рыбы или мяса), овощной и заправки. Причем овощей должно быть больше всего. Можно использовать любые сезонные овощи или их микс по вашему вкусу.

Времени на приготовления вы потратите немного, ингредиенты – вариативные, заправку можно сделать по своему вкусу. При выборе продуктов учитывайте свежесть овощей. Один из вариантов салата вы сможете приготовить с помощью пошагового рецепта с фото.

Вам потребуется:

  • капуста белокочанная – 200 грамм,
  • помидоры – 2 штуки,
  • сладкий перец – 1 штука,
  • морковь – 1 штука,
  • яйцо – 1 штука,
  • чеснок – 2 – 3 штуки,
  • укроп, петрушка – 15 грамм,
  • лук – 0,5 штуки,
  • сметана – 2 – 3 столовых ложки,
  • горчица – 1 чайная ложка,
  • соль, перец.

ингредиенты

Как приготовить простой и вкусный салат

Лук мелко нарезать и сбрызнуть уксусом.

нарезанный лук

Сладкий перец очистить от семян и плодоножки и нарезать мелко.

нарезанный перец

Морковь натереть на мелкой тёрке.

тертая морковь

Капусту нашинковать и слегка помять с солью.

нашинкованная капуста

Помидоры разрезать на дольки.

дольки помидор

Яйцо отварить и нарезать кубиками.

нарезать вареное яйцо

Чеснок натереть или мелко порубить.

тертый чеснок

Сметану смешать с горчицей.

сметана с горчицей

Выложить в миску все ингредиенты и аккуратно перемешать.

все выкладываем в миску

Посолить по вкусу и добавить перец. Заправить салат.

солим и заправляем

Выложить блюдо в подходящий салатник.

выкладываем салат в салатник

Нарезать мелко зелень и выложить поверх салата.

украсить еленью

Сразу подать. Салат очень сочный с разнообразными оттенками вкуса, подчеркнутыми интересной заправкой с лёгкой острой ноткой чеснока. Он прекрасно подойдёт на ужин в качестве гарнира или добавки к обеду.

вкусный салат на каждый день

Салат не хранят. Вариантов приготовления подобного салата великое множество. Вы можете приготовить салат и не солить. В этом случае храните его в холодильнике, солите и заправляйте его перед употреблением. Вы можете использовать различные заправки и получать каждый день новый вкус салата. Примеры заправок: оливковое масло + лимонный сок, кунжутное масло + соевый соус, домашний майонез.

Оцените статью
Событик.RU: лента новостей, видео и фото дня
Добавить комментарий