Великий пост 2024 — календарь питания по дням для мирян

Перед Пасхой все христиане держат Великий пост, который помогает им духовно очиститься от мирских желаний, грешных поступков и мыслей. Православные должны не только правильно питаться 48 дней в 2019 году, используя монастырский календарь питания, расписанный по дням для мирян, но также во время 48-дневного воздержания правильно себя вести.

Духовный смысл Великого поста

Великий пост, который длится 48 дней, является великим испытанием, которое проходит каждый истинно верующий православный перед самым важным православным праздником – Пасхой. Он является символическим повторением деяний Иисуса Христа предшествовавших его Великому Подвигу Спасения всех людей на земле.

Первые 40 дней воздержания от мирского, или Сорокадесятница, являются символом пребывания Спасителя в пустыне, когда он искал внутри себя силы для свершения предстоящего Спасения человечества, борясь с телесными и духовными искушениями.

Последняя неделя Великого поста – Страстная седьмица, самая сложная и ответственная, в которой повторяются последние дни земной жизни Христа перед его Воскрешением.

Всем, кто хочет держать Великий пост в 2024 году в первый раз, нужно понимать, что нужно не только соблюдать календарь питания по дням для мирян, но также отказаться от вовлечения в мирские развлечения, отказавшись от.

• свадеб;
• дней рождения;
• посещения клубов;
• вечеринок;
• спиртного;
• табака;
• кофе;
• просмотров телевизор и посещения кинотеатров;
• длительного нахождения в виртуальном мире гаджетов и виджетов;
• сквернословия;
• дурных мыслей;
• мелких страстей.

Пищевое воздержание не является самоцелью, это органичное и обязательное дополнение к душевному очищению, помогающее бороться со страстями и искушениями. В это время нужно знакомиться с Библией или перечитывать ее, молиться, посещать церковь. Все это дает возможность в полной мере ощутить весь смысл праздника Пасхи и Воскресения.

Правила питания в Великий пост в православии

Церковным Уставом составлены правила, относящиеся к трапезе во время Великого поста. В 2024 году календарь питания во время 48 дней воздержания по дням расписывает для мирян, какие продукты можно употреблять в разное время этого периода.

Правила строго и точно определяют продукты, запрещенные к употреблению в это время, которые на старославянском языке называются скоромной пищей:

• все виды мяса;
• жиры животного происхождения;
• все молочные продукты;
• яйца.

Во время Великого поста есть праздничные дни, выпадающие на шестую неделю 40-дневного воздержания, когда можно рыбу. Монахи в православных монастырях жестко придерживаются монастырского устава, отказываясь и от рыбных блюд в разрешенные дни Благовещенья и Вербного воскресения.

Во время соблюдения Великого поста важно не только знать, что можно есть, а что нельзя есть во время 48-дневного воздержания. Следует правильно соблюдать режим питания по неделям.

Великий пост всегда начинается с первого дня, в который нужен полный отказ от пищи:

• в будние дни можно принимать пищу только вечером один раз в день;
• по субботам и воскресеньям разрешается есть два раза в день: в обед и вечером;
• в любые понедельники, среды и пятницы дозволено есть холодную постную еду без добавления масла;
• во все вторники и четверги употребляется горячая еда без добавления растительного масла;
• в субботы и воскресенья можно есть растительное масло с постными блюдами и пить красное виноградное вино;
• в субботу Страстной недели нельзя пить вино и есть растительное масло;
• в пятницу страстной недели нельзя ничего есть, монахи также и в Страстную субботу отказываются от еды.

Рыбу и рыбную икру можно есть только в следующие три дня:

• Благовещенье;
• Вербное воскресенье;
• Лазареву субботу.

Если Благовещение, которое празднуется 7 апреля, совпадает со Страстной седьмицей, то есть рыбу нельзя. На Лазареву субботу, наступающую в 2024 году 20 апреля, можно есть только рыбную икру, а не рыбу. Отказ от белковой пищи животного происхождения помогает очистить душу и тело, усмиряет плоть.

Остается только удивляться глубине познаний древних православных служителей, тщательно подбиравших пищевой рацион, режим вхождения в пост и чередование приема холодных и горячих постных блюд. Практика православного воздержания для обретения духовного воздержания – это яркий пример свободного волеизъявления каждого человека, гуманного и рационального подхода к нуждам каждого конкретного человека и социума в целом.

Церковный календарь питания во время 48-дневного воздержания перед Пасхой, составленный по дням специально для мирян, поможет людям, в первый раз входящим в Великий пост, правильно и безопасно его провести. Существует многовековая православная традиция держания Великого поста, в которой чередуются определенным образом сухие дни с употреблением холодной и горячей пищи.

Приведенная таблица приема пищи в Великий пост в 2024 году поможет правильно усмирять свои гастрономические желания.

Первая неделя Великого поста, или Первая Седьмица

Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
11 марта	12 марта	13 марта	14 марта	14 марта	16 марта	17 марта
полный отказ от пищи	сухоядение	сухоядение	сухоядение	сухоядение	Постные блюда с добавкой растительного масла	Постные блюда с растительным маслом

Вторая седьмица Великого поста

Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
18 марта	19 марта	20 марта	21 марта	22 марта	23 марта	24 марта
сухоядение	Горячие блюда без масла	сухоядение	Горячие блюда без растительного масла	сухоядение	Блюда без тепловой обработки с растительным маслом	Блюда без тепловой обработки с растительным маслом

Третья седьмица Великого поста

Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
25 марта	26 марта	27 марта	28 марта	29 марта	30 марта	31 марта
сухоядение	Горячие постные блюда без масла	сухоядение	Горячие постные блюда без масла	сухоядение	Блюда с растительным маслом	Блюда с растительным маслом

Четвертая седьмица Великого поста

Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
1 апреля	2 апреля	3 апреля	4 апреля	5 апреля	6 апреля	7 апреля
сухоядение	Горячие блюда без масла	сухоядение	Горячие блюда без масла	сухоядение	Блюда с растительным маслом	Блюда с растительным маслом

Пятая седьмица Великого поста

Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
8 апреля	9 апреля	10 апреля	11 апреля	12 апреля	13 апреля	14 апреля
сухоядение	Горячие блюда без масла	сухоядение	Горячие блюда без масла	сухоядение	Пища с растительным маслом	Постная пища с добавкой растительного масла

Шестая седьмица Великого поста

Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
15 апреля	16 апреля	17 апреля	18 апреля	19 апреля	20 апреля	21 апреля
Можно есть рыбные блюда	Горячая еда без масла	сухоядение	Горячие блюда без масла	сухоядение	Можно есть рыбную икру	Можно есть рыбу

Питание в Страстную седьмицу

Следует понимать, что в православии никого насильно не заставляют держать пост. Это добровольное решение, которое принимает для себя каждый верующий самостоятельно.

В русском православии есть категории мирян, которым официально разрешено не держать Великого поста. К ним относятся:

• маленькие дети в возрасте до 12 лет;
• беременные и кормящие матери;
• военнослужащие, выполняющие свой воинский долг;
• путешественники, находящиеся в морском, сухопутном или ином походе;
• люди, занятые на тяжелых производствах;
• больные дети и взрослые.

Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
22 апреля	23 апреля	24 апреля	25 апреля	26 апреля	27 апреля	28 апреля
сухоядение	сухоядение			Полный отказ от еды	сухоядение	Светлая Христова Пасха – Воскресение Иисуса Христа. Окончание Великого поста, разрешенное есть все.

Родители, стремящиеся привить своим детям православные традиции, не должны насильно ограничивать их в сладостях и в привычных блюдах насильно. Необходимо разъяснять ребенку значение Великого поста, предлагая заменять промышленные сладости и кондитерские изделия вкусными и полезными аналогами:

• орехами разных видов;
• медом;
• сухофруктами.

Маленьких детей до 12 лет не следует привлекать к посту, так как в этом возрасте велика потребность в белке животного происхождения. Кроме того, дети еще далеки от необходимости очищения души, как взрослые, которые с годами обременяют себя грехами и неправедными деяниями. Родители могут предложить своим детям попробовать постные блюда, сходить в церковь, почитать Библию.

Такие шаги помогут привить ребенку основы православных ценностей, а также личный пример, который подают отцы и матери, станет тем стимулом, который заставит ребенка во взрослом состоянии стремиться соблюдать православные традиции в канун самого главного православного праздника – Пасхи.

Православие никого не принуждает к воздержанию насильно, особенно нельзя менять рацион у маленьких детей, которым требуется полноценное белковое питание. То же касается всех немощных. Больные не должны ограничивать себя в приеме белка животного происхождения, от которого напрямую зависит лечение заболевания и восстановление здоровья. Беременные женщины и кормящие грудью матери никогда не держат поста, так как они выполняют иные свои предназначения, даря новую жизнь. В этот период женщине требуется в двойном объеме животный белок для развития вынашиваемого плода или выкармливаемого младенца, а также для восстановления собственных сил.

Русское православие никогда не требовало соблюдения Великого поста в действующей армии, у шахтеров, металлургов, спасателей, спортсменов и иных категорий граждан, занимающихся тяжелыми видами человеческой деятельности, которым необходимо восстанавливать свои физические силы для выполнения трудовых обязанностей.

Каждый год постятся только служители церкви – священники, монахи и монахини, то есть те люди, которые сознательно посвятили свою жизнь Христу. Мирянам в православии положено осознанно и добровольно держать Великий пост в те периоды жизни, которые не мешают их основной трудовой или социальной деятельности.

Подготовительный период, предшествующий Великому посту

Чтобы человек, собирающийся в первый раз держать Великий пост в 2024 году, прошел его без ущерба для здоровья тела и духа, следует по православной традиции подготовить себя к его соблюдению в течение 4 недель, предшествующих 48-дневному воздержанию.

Для этого периода тоже существует специальный церковный календарь, по которому высчитывают дни и даты, подбирая особое питание по дням. В 2024 году подготовительный период длится с 11 февраля по 10 марта. Каждая неделя в церковном уставе имеет свое название и смысл.

[neutral title=»Совет!»] Подготовительный период к Великому Посту в 2024 году[/neutral]

Недели	Названия	Даты
1	О Закхее	11-17 февраля
2	О мытаре и Фарисее	18-24 февраля
3	О блудном сыне	25 февраля – 3 марта
4	О страшном суде	4-10 марта

По православной традиции принято в это время постепенно исключать из своего каждодневного меню мясные блюда, переходя постепенно на постное питание по следующим дням:

• понедельники;
• среды;
• пятницы.

Следование данной традиции помогает легче входить в Великий пост и выдерживать его до самого конца без ущерба для своего здоровья. Следует понимать, что подготовительный период не приходится на время церковного поста. На него обычно выпадает традиционная масленичная неделя православных.