Не каждая молодая девушка может похвастаться красивой фигурой, чего уж говорить о дамах, которым исполнилось 50 лет и более. Но наша подборка подтвердит, что иметь идеальное тело в таком возрасте просто, главное – придерживаться советов от звезд.
Брук Шилдс
Этой красотке исполнилось 54 года, а она может позволить себе загорать на пляже в откровенном купальнике. Брук начала свою карьеру в 10-летнем возрасте, поэтому с раннего детства следит за своей внешностью.
Секрет модели заключается в правильном питании, она категорично относится к диетам, поэтому, никогда не пугала своих поклонников излишней худобой. Меню включает много овощей, зелени и теплой воды с лимоном.
Что касается физических нагрузок, то Шилдс занимается йогой, пилатесом и выполняет различные гимнастические упражнения с лентами.
Читайте еще: 10 идеалов красоты из «прошлого» и как они выглядят сейчас (фото)
Валерия
Ее подтянутой фигуре могут позавидовать даже юные девушки. В 51 выглядит певица превосходно, несмотря на то, что она родила троих детей. Секрет плоского живота заключается в том, что Валерия напрочь отказалась от вредной пищи.
Она не употребляет соленное, сладкое, мучное, жаренное. Никакого фастфуда. Также один раз в неделю Валерия делает разгрузочный день, регулярно занимается йогой и спортом. Певица не ест после 18:00, имеет крепкое здоровье и идеальное тело.
Сальма Хайек
Красотке уже 53 года! Многие поклонники называют ее «горячей мамочкой», и это неудивительно, ведь иметь такую фигуру в ее возрасте – роскошь. Однако Сальма так не считает, она уверена, что каждая женщина вправе самостоятельно решать, как ей выглядеть.
Помимо изящной фигуры, у звезды здоровый вид, красивые волосы и кожа. Секрет кроется в правильном питании и регулярных занятиях спортом. Помимо йоги и пилатеса, Сальма посещает группу кикбоксинга.
Женщина может иногда побаловать себя вкусным десертом или кусочком сочного стейка, конечно, после этого она садится на «вегетарианскую диету» чтобы очистить свой организм от последствий вкусных, но в то же время вредных продуктов.
Читайте еще: 7 известных экс-возлюбленных Ксении Собчак
Наталья Штурм
Женщина упорно следит за своим здоровьем. Она старается есть только полезные продукты и не позволяет себе ничего вредного. В 53 года Наталью приглашают на фотосъемки в стиле «ню», позволить себе которые не могу даже девушки более молодого возраста.
В чем же секрет Натальи? Она призналась, что ест много, но часто и небольшими порциями. К тому же она полностью отказалась от копченостей, колбас. А еще Наталия терпеть не может майонез!
https://youtu.be/pBHzdHIatm8
Элизабет Херли
Посмотрев на фигуру женщины, сразу возникают сомнения – действительно ли ей 54 года?! Ее близкие, друзья в шутку говорят, что Элизабет будто «заморозилась», она в буквальном смысле слова не стареет.
С каждым годом знаменитость становится еще красивее и эффектнее. Миллионы барышень завидуют ее идеальной фигуре, особенно когда Лиз делиться на своих страничках откровенными снимками в купальнике.
Звезда советует женщинам:
- регулярно посещать спортзал;
- больше гулять на свежем воздухе;
- не кушать вредную пищу, особенно перед сном.
Это интересно!
Элизаберт ухаживает за собственным огородом, на котором выращивает овощи и зелень для своего стола.
Читайте еще: 10 знаменитостей без париков — как выглядят их натуральные волосы
Алика Смехова
Чтобы выглядеть моложе, актриса соблюдает сбалансированную диету. Алика полностью отказалась от глютена, сладких углеводов и продуктов, содержащих лактозу. Исключение – козье молоко и сыры.
В ее рацион входит много фруктов, овощей, зелени, соков. Звезда перенесла основной прием пищи на первую половину дня. Также Алика ведет здоровый образ жизни, она не употребляет алкогольные напитки и не курит.
Из спортивных занятий у актрисы в приоритете кардионагрузки, прокачивание пресса, бассейн и прогулки на свежем воздухе. Женщина в шутку говорит, что может сыграть любую супер роль. Секрет ее привлекательности кроется еще в хорошем настроении и большой любви к жизни.
Лайма Вайкуле
Этой женщине уже 65 лет, но глядя на нее, складывается впечатление, что она не стареет. А ведь действительно Лайма может дать фору даже молодым девушкам.
Стройное тело, подтянутая и ухоженная кожа, красивые волосы и минимум морщин – то, что привлекает взгляды прохожих. Вайкуле призналась, что на протяжении всей жизни она замечала пристальные взгляды мужчин и зависть со стороны женщин.
Но красота требует жертв. Во-первых, она отказалась от любимого красного мяса и сливочного масла, во-вторых, каждое утро выпивает по стакану теплого чая с лимоном. На ночь старается вообще не есть. Вайкуле уверена, что правильное питание и активный образ жизни помогают ей держать себя в форме.
Читайте еще: 10 знаменитостей, чья худоба беспокоит поклонников
Плюс ко всему вышеперечисленному певица делает регулярные чистки организма, употребляя много зелени и овощей. Соки из шпината, петрушки, базилика и свежих огурцов отлично очищают организм от вредных токсинов и шлаков. Певица любит езду на велосипеде, пешие прогулки и иногда посещает бассейн.
Думаем, что поклонники этих знаменитостей смогут взять несколько советов себе на заметку и будут выглядеть не хуже звезд.
