Чтобы оптимизировать свою жизнь и улучшить ее качество, рассмотрим в этой статье, какие привычки нужно приобрести в течение трех недель. Каждую неделю следует выполнять три основных пункта. Их нужно навсегда ввести в свою жизнь, сделав постоянной привычкой.
Неделя первая
Необходимо привести свое тело в порядок, ведь одним из краеугольных камней счастливой жизни является именно здоровье. На этом этапе тело очистится от ненужной негативной энергетики, а также избавится от мусора в организме.
- Вставать рано, не позже шести часов утра.
Это подарит некоторое количество свободного времени, которое можно потратить исключительно на себя. Если все-таки есть сомнения по этому поводу, достаточно просто выглянуть в окно ранним утром, вдохнуть прохладный воздух и насладиться полной тишиной, когда самые близкие люди еще спят.
Читайте еще: 15 бизнес-идей для булочных и пекарен
На заметку!
Попрактиковавшись некоторое время, подниматься с постели будет намного проще, потому что организм возьмет это в привычку.
- Убрать тяжелую пищу из рациона.
Не существует в мире ни единого весомого аргумента в пользу тяжелой и жирной еды. Современный мир заставляет человека постоянно находиться в движении, а для этого нужен колоссальный запас энергии и жизненных сил.
Тяжелая еда дает временное насыщение и огромный запас ненужного холестерина. Овощи, фрукты, молочные изделия, белое мясо – отличный способ получения энергии без вреда для здоровья.
- Спорт.
Читайте еще: 8 шагов к успешному бизнесу
Куда же без него? Человеку обязательно нужен спорт не только для того, чтобы быть здоровым, но и для поддержания собственного тела в тонусе. Спортивный человек является более продуктивным и успешным, чем его ленивая противоположность.
Неделя вторая
На данном этапе стоит провести уборку вокруг себя. Выкинуть ненужный мусор, отдать долги, распрощаться с унылыми людьми.
- Выбросить ненужный хлам из своей квартиры.
У каждого в доме есть что-то бесполезное, что жалко вынести на помойку. Сегодня придется навсегда расстаться с этой заветной вещицей, освободив драгоценное свободное место вокруг себя.
Оставить можно только то, что действительно приносит удовольствие, дарит положительные эмоции. Нет таких вещей? Значит, выкинуть все!
- Разобраться с «висячими» делами.
У каждого человека есть список дел, которые много для него значат, но для их скорого выполнения всегда чего-то не хватает. Похудеть, выучить немецкий, проведать подругу из соседнего городка…
Читайте еще: ТОП 40 самых лучших книг по бизнесу и мотивации по версии Forbes
На заметку!
Необходимо выбрать из этих дел только те, на которые не жаль выделить часть личного времени, и закончить их, наконец. Все остальные дела – в топку! Это поможет освободиться от тяжелого груза незавершенности на душе, а также правильно расставить приоритеты.
- Прекратить общение с неправильными людьми.
Есть «друзья», которые вечно критикуют и указывают на недостатки? Никогда не поздно оборвать отношения с такими людьми, ведь они лишь тянут других на дно, высасывая все положительные эмоции. Исключением из правил являются только родители.
С ними отношения лучше наладить, ведь взаимная неприязнь отравляет жизни обеих сторон, принося негативную энергетику и плохое настроение. Нужно всегда помнить о том, что семья, какой бы она ни была, – это самое важное в жизни. Другой такой уже не будет.
Неделя третья
Самое время найти себе занятие по душе. На данном этапе нужно научиться правильно формулировать свои цели и, наконец, включить воображение.
- Списки, планы, расписания.
Все любят разного рода списки и распорядки. Но стоит признать, половина из них так и остается невыполненной.
Происходит это только из-за того, что большинство представленных там пунктов неправильно сформулированы и не несут никакой выгоды для человека, который их составлял.
На заметку!
Исправить это достаточно просто, опять же, вычеркнув ненужные задачи и исправив оставшиеся так, чтобы они мотивировали к действию.
Например, не «подтянуть английский за год», а «отправиться в Великобританию без гида». Такая методика работает намного лучше, нежели составление прямых целей.
Читайте еще: Проверенные способы, которые помогут притянуть успех и удачу
- Список невозможных вещей для развития воображения.
Наверное, каждый помнит тот занимательный момент из книжки Льюиса Кэрролла, когда Алиса за завтраком представляла себе шесть невозможных вещей.
Это упражнение является прекрасной разминкой для мозга в начале трудного дня. Быть может, эти невозможности когда-нибудь превратятся в самые, что ни на есть, реальные цели.
- Изменения начинаются с малого.
Интересно!
Пешая прогулка вместо душного транспорта, шоколадный пирог вместо приевшейся яичницы, чтение книги вместо глупого сериала.
Вселенная зародилась из-за одной незначительной мелочи. И человек, как ее неотъемлемая часть, тоже сделан из мелочей. Просто иногда маленькое решение может в корне изменить ход событий. Навсегда.
